Pelatihan Sepak Bola – Pemain Praktek Vs Pemain Game

[ad_1]

Pernah memperhatikan bahwa ada beberapa pemain yang kinerjanya dalam praktiknya fantastis, tetapi mereka bukan kontributor pada waktu permainan? Ada juga pemain yang tampaknya tidak termotivasi saat latihan, tetapi sangat efektif selama pertandingan. Kenapa ini?

Saya pikir itu ada hubungannya dengan psikologi. Beberapa pemain sangat nyaman dengan lingkungan latihan, karena mereka tahu para pemain di sekitar mereka. Ada unsur keamanan dan keakraban yang tidak ada pada hari pertandingan. Beberapa pemain juga menderita kecemasan kinerja, sehingga mereka berpikir terlalu banyak tentang hasil dan tidak cukup tentang tugas yang dihadapi.

Ini juga umum bagi pemain untuk memiliki blok mental, sehingga mereka menghubungkan kegagalan dengan skenario tertentu. Para pemain ini biasanya stres setelah kesalahan dan butuh waktu lama untuk pulih. Beberapa tidak pernah melakukan dan kinerja mereka memburuk saat permainan berlangsung.

Kemudian kita memiliki pemain yang melatih melalui latihan dan merupakan pemain terbaik Anda pada hari Sabtu. Ini juga masalah psikologis. Pemain ini menyukai tantangan dan naik ke kesempatan pada hari pertandingan. Dia percaya diri dan ingin membuktikan pada dirinya sendiri dan lawan yang bisa mereka mainkan. Pemain ini tidak termotivasi pada pelatihan karena mereka memiliki interpretasi yang salah dari tujuannya. Bagi mereka itu hanya latihan dan mereka tidak melihat kebutuhan untuk keluar semua melawan rekan satu tim mereka.

Ada jebakan dengan kedua pemain. Pemain yang bekerja di tempat latihan, tetapi tidak dapat menerjemahkan ini ke waktu permainan harus mengatasi ketakutan pribadi mereka. Ini membutuhkan waktu dan pengalaman. Beberapa pelatih tidak memiliki kesabaran dan para pemain ini ditinggalkan. Terutama pada level yang lebih tinggi. Saya tahu Anda berpikir bagaimana seorang pemain dengan kemampuannya, tidak menerjemahkannya ke permainan? Nah di sini adalah alasan yang mungkin. Pemain ini mungkin bermain untuk pelatih ketika dia masih sangat muda yang menekankan hasil … jeritan. Pelatih ini mungkin melepas pemain setiap kali mereka membuat kesalahan dan tidak pernah menawarkan solusi.

Pemain game benar-benar tidak lebih baik dalam jangka panjang karena mereka tidak pernah mendapatkan kebugaran penuh. Kebiasaan pelatihan mulai mengejar mereka karena bakat mereka sendiri tidak akan membawa mereka ke tingkat berikutnya. Kebiasaan dan disiplin pelatihan adalah kunci keberhasilan, jadi kecuali pemain ini mendapatkan penghargaan untuk hal-hal yang tidak terlihat, maka mereka juga akan ditinggalkan pada akhirnya.

Bagaimana pemain jenis ini dibuat? Di sini ada kemungkinan lain. Dia selalu berbakat secara fisik dan tim mengandalkan mereka untuk sukses ketika mereka lebih muda. Dia tidak pernah harus memaksakan diri untuk berlatih karena mereka jauh di depan yang lain, jadi itu bisa diterima oleh pelatih. Pemain ini memainkan seluruh permainan dan menjadi fokus tim. Mereka memberi bola kepadanya setiap saat tanpa melihat hasilnya.

Tentunya pemain ini mendapatkan kepercayaan yang luar biasa, karena perlakuan yang diterima dari staf pelatih. Yang menyedihkan adalah ketika para pemain ini menjadi bagian dari tim di mana setiap orang diperlakukan sama dan diharapkan bekerja setiap saat, mereka terkadang gagal. Mereka sekarang harus melakukan fungsi yang diklarifikasi saat latihan (lingkungan yang tidak pernah mereka anggap serius) dan permainan tidak lagi berputar di sekitar mereka.

[ad_2]

Cara Meningkatkan Efektivitas Latihan Gitar Menggunakan Pelatihan Sirkuit

[ad_1]

Ingin meningkatkan keterampilan gitar Anda lebih cepat dari sebelumnya sambil bersenang-senang dengan latihan gitar Anda? Mulai menggunakan latihan gitar yang menggabungkan pelatihan sirkuit. Apa itu pelatihan sirkuit? Ini adalah jenis pelatihan yang menggabungkan berbagai latihan bersama dengan cara tertentu untuk jangka waktu tertentu.

Berikut adalah bagaimana pelatihan sirkuit akan membantu Anda mendapatkan hasil yang jauh lebih baik dari latihan gitar Anda:

1. Menggunakan waktu Anda lebih efisien. Anda bekerja untuk meningkatkan berbagai teknik pada waktu itu sebagian besar gitaris hanya akan bekerja pada satu. Ini membantu permainan gitar Anda meningkat pada tingkat yang lebih cepat.

2. Menyenangkan. Pelatihan sirkuit menghilangkan redundansi mengulang latihan yang sama berulang kali.

3. Ini memperkuat kefasihan bermain gitar Anda. Untuk menggunakan keterampilan yang Anda pelajari dalam musik yang sebenarnya, Anda perlu menggabungkan berbagai teknik gitar bersama. Pelatihan sirkuit sangat bagus untuk ini.

4. Itu membuat pikiran Anda tetap fokus. Lebih mudah berkonsentrasi ketika Anda memutar melalui latihan yang berbeda. Ini membantu membuat waktu latihan gitar Anda jauh lebih efektif.

Berikut Ini Adalah Contoh Sirkuit Pelatihan Latihan Gitar:

Peringatan: Pastikan Anda melakukan pemanasan secara menyeluruh sebelum memulai sesi latihan!

Segera setelah Anda melakukan pemanasan, selesaikan langkah-langkah ini:

1. Bermain di 80% dari kecepatan maksimum Anda, mainkan skala menggunakan legato hanya untuk total 7 repetisi (satu pengulangan = satu kali melalui skala baik naik maupun turun).

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

2. Gunakan palm-muting untuk memainkan akord A5 dengan ritme triplet (tiga nada per klik) selama dua puluh ketukan pada EIGHTY hingga NINETY persen dari kecepatan tercepat Anda. Saat melakukan ini, hanya gunakan downstroke!

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

3. Bermain di 85% dari kecepatan maksimum Anda, gunakan palu dan pull off untuk memainkan trunk pada dua not yang Anda pilih (untuk hasil terbaik, mainkan di semua area fretboard). Selain itu, beralih ke sepasang jari yang berbeda setiap 8 ketukan. Setelah Anda menggunakan setiap kombinasi jari setidaknya 3 kali, Anda selesai.

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

4. Mainkan senar lompat skipping apa pun yang dapat Anda pikirkan untuk delapan pengulangan pada DELAPAN persen dari kecepatan tercepat Anda.

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

5. Bermain di 30% dari kecepatan maksimum Anda, mainkan melalui setiap 3 catatan per skala senar sementara dengan sengaja tidak menggunakan jari telunjuk Anda (Anda hanya dapat menggunakan bagian tengah, cincin atau pinky) sebanyak 3 kali berturut-turut.

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

6. Mainkan urutan skala atau riff gitar ritme pilihan Anda saat menggunakan pemetikan ganda (memilih setiap catatan dua kali) dengan total sepuluh pengulangan.

Teruslah melewati sirkuit ini tanpa berhenti selama 25 menit.

Inilah Cara Berhasil Menyelesaikan Sirkuit Latihan Gitar Ini:

– Saat Anda bermain dengan teknik legato, pilih saja not pertama yang dimainkan pada string yang diberikan. Kemudian, gunakan hammer ons / pull off untuk memainkan sisa catatan.

– SEBELUM Anda mulai berlatih, rencanakan latihan yang tepat dan kecepatan metronom yang akan Anda butuhkan sebelumnya. Hindari jeda di antara langkah-langkah untuk memikirkan tentang latihan mana yang harus dimainkan berikutnya dan tempo yang Anda perlukan untuk menetapkan metronom Anda. Tuliskan ini di depan Anda dan siap untuk pergi sebelum Anda mulai.

– Usahakan tidak lebih dari 10 detik untuk mentransfer dari satu langkah ke langkah berikutnya.

– Setelah Anda menyelesaikan rangkaian, segera kembali ke langkah satu dan mulai lagi.

– Singkirkan ketegangan ekstra di tubuh Anda saat Anda berlatih. Ini sangat penting untuk membangun ketahanan yang lebih kuat saat Anda berlatih.

– TIDAK bermain gitar jika Anda merasa sakit! Jika Anda mengalami kelelahan (yang membosankan, sensasi terbakar) ini normal. Namun, tidak normal untuk merasakan tikaman yang tajam … jika ini pernah terjadi, segera berhenti bermain.

Catatan: Anda tidak harus mengganti seluruh jadwal latihan gitar Anda dengan pelatihan sirkuit. Sebaliknya, Anda harus menggunakannya dengan strategi latihan gitar lainnya sehingga Anda dapat membuat banyak kemajuan dalam waktu yang lebih singkat.

Gunakan metode pelatihan sirkuit ini bersama dengan metode latihan Anda yang biasa dua kali per minggu selama total 4-5 minggu. Anda akan segera melihat bahwa latihan gitar Anda menjadi lebih efisien dan menyenangkan.

[ad_2]

Mengapa Memilih Pelatihan Estetika Wajah Untuk Praktik Anda?

[ad_1]

Sebagai pilihan karier Estetika Wajah tidak ada bandingannya. Menjadi multidisiplin, menggabungkan berbagai bidang untuk menawarkan pilihan perawatan kesehatan profesional yang menawarkan bantuan kepada pasien dengan masalah harapan wajah. Prosedur terbaik untuk teknik suntik wajah non-bedah dan non-invasif dibawa bersama untuk meningkatkan kecantikan bagi pasien. Ini mendapatkan popularitas yang cepat karena lebih banyak orang yang mengatasi kekecewaan mereka dengan penampilan wajah mereka dengan memilih untuk memodifikasi atau mengubah wajah mereka melalui operasi non-invasif. Belajar dan memilih karier di bidang yang terus berkembang ini merupakan pilihan yang sangat bagus untuk berbagai alasan.

Beberapa cara itu bisa menjadi pilihan karir yang sangat menarik adalah:

Cara yang Bagus Untuk Memajukan Karier:

Pada tahun 2017 ada peningkatan 25% dalam estetika non-bedah, dan pada tahun 2016 seni, perawatan invasif minimal dalam bedah kosmetik yang dilakukan di klinik telah sangat meningkat. Kemajuan terbaru membawa permintaan yang booming menarik banyak profesional medis ke bidang ini dengan tujuan mendapatkan opsi karir kedua.

Pengembalian Keuangan yang Memuaskan:

Sementara di India, ini adalah industri yang sedang berkembang, di seluruh dunia telah mencapai angka $ 4,4 miliar industri dan berkembang. Karena bidang ini sangat baru, para profesional yang terlatih dapat memperoleh uang besar dengan kerja teratur di beberapa klinik. Sifat perawatan ini membuatnya menguntungkan ketika pasien datang secara teratur setelah periode yang singkat dan keuntungan pada pasien luar biasa.

Menjadi Multidisipliner – Pelajari Berbagai Keterampilan:

Semua orang merasa sakit karena bekerja dengan satu keterampilan khusus dan prosedur tertentu bisa menjadi sangat membosankan. Melakukan prosedur tertentu hari demi hari dapat memberi tahu saraf Anda. Keterampilan memperluas selalu diterima. Estetika wajah bahkan lebih baik karena multidisiplin dan perlu mempelajari beberapa keterampilan. Sebagai profesional perawatan kesehatan, ini meningkatkan keahlian Anda saat Anda belajar menyuntikkan kosmetik. Lingkungan kerja di sini juga memberikan lebih sedikit tekanan.

Di antara kursus estetika wajah, Delhi Dental Academy menawarkan kursus pelatihan mengangkat benang di Delhi. Sebagai tren yang muncul, pelatihan peningkatan benang PDO adalah salah satu pelatihan terbaik dan di sini diberikan dalam semua aspeknya secara 360 derajat. Ini menyiapkan Anda untuk menangani keadaan peralatan seni untuk pelatihan angkat benang PDO karena benar-benar tangan di atasnya.

Teknik angkat Thread terbaru mendapatkan popularitas sebagai facelift mencari alami tanpa operasi invasif. Ini mengarah pada produksi kolagen dan elastin dan relatif sangat stabil. Itu berlangsung sekitar 1-2 tahun. Pasien melaporkan sekitar 100% pembentukan kolagen baru bersama dengan warna kulit yang lebih baik, kerutan dan mengangkat kulit yang minimal.

Pengencangan ulir adalah teknik baru minimal invasif yang menawarkan pengangkatan yang terlihat halus dan alami yang dapat menghasilkan kolagen dan elastin dengan efek yang biasanya berlangsung 1-2 tahun. Itu dianggap aman dan hypoallergenic. Penggunaan benang PDO menunjukkan hasil yang terlihat dari peremajaan dan stimulasi patologis sebanyak 100% kolagen baru. Pasien mengkonfirmasi peningkatan warna kulit, peningkatan volume, mengangkat kulit, warna kulit cerah dan peningkatan kerutan kulit.

Program ini akan mencakup kuliah pagi interaktif dalam kursus satu hari ini berfokus pada pelatihan dasar dan kursus sertifikasi. Siswa akan mengetahui sejarah, sifat kimia dan biologi, biodegradasi, indikasi untuk digunakan, kontraindikasi, komplikasi dan efek samping, dan pencegahan dan manajemen komplikasi sebagai bagian dari presentasi ini. Lokakarya langsung akan fokus untuk mendapatkan keterampilan dunia nyata. Ini akan didahului oleh demo langsung yang membantu mendapatkan keterampilan yang diperlukan. Hasil yang optimal dijamin melalui ransum guru-siswa yang menguntungkan yang memastikan pemecahan masalah dan instruksi yang dipersonalisasi.

[ad_2]

Pelatihan Praktek Untuk Tenis Sekolah Tinggi

[ad_1]

Apakah Anda seorang pelatih tenis sekolah menengah?

Jika Anda adalah salah satu izinkan saya menanyakan pertanyaan lanjutan ini.

Seberapa baik Anda berlatih dalam latihan setiap hari?

Karena.

Pembina tenis terbaik di tingkat sekolah menengah sangat bagus dalam melatih.

Itulah yang terjadi.

Berikut adalah 4 area yang harus Anda fokuskan dalam latihan, juga terus menguji ide dan latihan baru untuk membantu Anda memaksimalkan waktu pemain di lapangan.

Tujuannya adalah kreativitas, inovasi, dan efisiensi.

1) Footwork-

Tenis adalah tentang gerakan.

Semakin baik gerakan mereka, semakin baik mereka bermain di lapangan.

Mereka perlu fokus pada langkah pertama yang singkat, eksplosif, dan kuat.

Saya suka menggunakan latihan pemanasan yang dinamis di awal latihan daripada peregangan statis.

2) Pengulangan-

Manfaatkan repetisi dalam praktek.

Pemain Anda harus mendapatkan repetisi yang cukup setiap hari sampai mereka menguasai semua pukulan mereka.

Di tingkat sekolah menengah.

Kebanyakan pemain tidak pernah mengembangkan pukulan dasar karena mereka tidak mendapatkan cukup selama latihan.

Posting target harian untuk repetisi untuk setiap pemain dan pastikan bahwa mereka melakukannya!

3) Latihan Kreatif-

Pelajari dan ujilah latihan baru dan kemudian kembangkan dan lepaskan latihan tersebut.

Ini akan membuat Anda tetap di atas permainan pelatihan Anda dan para pemain akan tetap terlibat di luar sana juga.

YouTube adalah tempat yang tepat untuk mencari latihan dan semuanya GRATIS.

Kebanyakan latihan hebat adalah latihan pelatih lain yang diambil dan diadopsi oleh seseorang dan mengadaptasinya dengan cara yang kreatif.

Tester PTR saya memberi tahu saya.

Coba pelajari latihan baru atau cara baru melatih setiap hari!

4) Titik / Pertandingan-

Saat sore hari.

Mintalah pemain Anda bermain poin dan atur pelatihan situasional untuk mereka.

Setelah melakukan itu.

Mintalah mereka memainkan pertandingan latihan.

Mereka harus mengerjakan bidikan baru dan fokus untuk menemukan gaya permainan otentik mereka.

Mereka seharusnya tidak mencoba memenangkan pertandingan itu.

Titik kunci untuk pertandingan praktik adalah untuk menguji tembakan baru dan fokus pada penemuan permainan permainan pertandingan Anda.

Setelah setiap pertandingan latihan, mereka perlu menuliskan hasil mereka di jurnal tenis mereka.

CATATAN.

Ketika mereka menulis di jurnal tenis mereka.

Mereka harus jujur ​​dan menyimpan informasi ini untuk diri mereka sendiri.

Jurnal ini hanya untuk mata mereka!

Saya mengatakan itu karena Anda ingin mereka mulai menggunakan umpan balik yang mereka dapatkan untuk membuat penyesuaian yang dibutuhkan di masa depan.

Dalam pengalaman pelatihan.

Pemain yang menggunakan jurnal mereka dengan cara yang benar dapat membuat kemajuan lebih cepat daripada pemain yang tidak.

Jadi, ada buktinya.

Baik.

Zona dalam pada aspek-aspek 4 dalam praktek selama 3 bulan ke depan dan Anda akan melihat beberapa hasil luar biasa dari pemain Anda.

Hanya belajar tim tenis yang hebat dan Anda akan menemukan pelatih yang menciptakan sistem latihan yang bagus untuk tim itu.

[ad_2]