Cara Mencegah Pemuda Pemain Sepak Bola Dari Goofing Off Selama Sesi Latihan

Banyak pelatih bertanya kepada saya bagaimana menghentikan para pemain bermain-main selama sesi latihan. Di bawah ini adalah beberapa ide yang saya gunakan sendiri dan yang berhasil.

Pertama setelah pembentukan tim saat ujicoba, saya memiliki selembar kertas dengan aturan pelatih untuk para pemain. Saya membaca ini untuk para pemain dan minta mereka menandatanganinya. Adalah baik untuk memulai seperti ini dan biarkan para pemain tahu aturannya dan apa yang akan Anda terima dan apa yang tidak akan Anda terima.

Beberapa aturan bisa termasuk:

– Untuk menghadiri semua sesi latihan

– Untuk memberi tahu pelatih jika Anda tidak dapat menghadiri sesi latihan atau permainan.

– Untuk datang ke sesi latihan dan permainan tepat waktu

– Untuk mencoba yang paling sulit dalam sesi latihan dan permainan

– Tidak berbicara ketika pelatih sedang berbicara

– Tidak bermain-main selama sesi latihan

Kedua adalah bijaksana bagi pelatih untuk tidak membiarkan para pemain waktu untuk membuang waktu. Mereka harus selalu sibuk. Lakukan latihan di mana semua pemain terlibat dan cobalah untuk tidak melakukan terlalu banyak latihan garis di mana para pemain berdiri di sekitar untuk jangka waktu yang lama.

Jika ada beberapa pemain yang bermain-main, Anda harus mendisiplinkan seluruh tim. Di sini tekanan teman sebaya akan datang dan para pemain itu sendiri akan memberi tahu beberapa orang yang bermain-main untuk tidak melakukannya.

Jika ada contoh terus menerus dari pemain yang sama bermain-main, kata pribadi dengan pemain mungkin ide yang baik. Dalam percakapan ini terbuka dan jujur. Katakan kepada mereka bahwa ini adalah masalah dan minta mereka untuk menghentikan perilaku ini. Percakapan pribadi satu lawan satu ini biasanya berhasil. Jika ini tidak berhasil, saya akan menyarankan untuk berbicara dengan orang tua. Ini harus benar-benar mengakhiri masalah.

Jika semua hal di atas tidak berhasil, jelas ada masalah dengan pemain. Tahap selanjutnya adalah surat peringatan resmi secara tertulis kepada orang tua. Ini harus menyatakan urutan kejadian yang telah Anda ambil untuk menghentikan kesalahan di sekitar dan, peringatan bahwa pengulangan perilaku ini akan menyebabkan penangguhan dari beberapa permainan dan kemudian diberhentikan dari tim.

Tingkatkan Ukuran Penis Anda dengan Latihan Tangan – Menjawab Pertanyaan tentang Latihan

Ada cara untuk mendapatkan penis Anda jauh lebih besar, dan itu tidak ada hubungannya dengan pil atau ramuan mahal. Metode rahasia untuk mengendalikan hidup Anda sebenarnya ada di bawah hidung Anda. Tak seorang pun ingin Anda mengetahuinya, karena itu tidak menguntungkan mereka untuk Anda ketahui. Metode ini harus dibagikan karena membantu banyak pria dengan depresi mereka dan menghemat banyak uang yang akan terbuang percuma pada produk sampah.

Bagaimana mungkin Anda dapat meningkatkan ukuran Anda dengan hanya menggunakan kedua tangan Anda sendiri?

Ini cukup sederhana dan sangat nyata. Apa yang terjadi adalah Anda mengambil tangan Anda dan memaksa tekanan ke batang penis. Tidak ada lebih banyak proses dari itu. Ini adalah proses yang sangat langsung dan itulah mengapa itu berhasil. Tidak ada kelompok zat di bumi yang dapat membuat Anda benar-benar meningkatkan ukuran. Tidak ada kapsul di muka planet ini yang dapat membantu Anda mendapatkan keuntungan luar biasa. Ini adalah satu-satunya cara, karena memanfaatkan komposisi alami penis untuk meningkatkan dimensi Anda secara luar biasa.

Adakah cara agar Anda dapat mempercepat proses dengan produk atau trik?

Tidak, tidak ada jalan pintas. Dalam hal ini, ini sangat mirip dengan mendapatkan bentuk. Butuh waktu untuk menjadi lebih besar dengan ini, tetapi ini adalah satu-satunya cara. Sama seperti satu-satunya cara untuk benar-benar menurunkan berat badan adalah dengan diet dan latihan yang konsisten, satu-satunya cara nyata untuk mendapatkan ereksi yang lebih besar adalah dengan melakukan latihan ini secara konsisten. Saat Anda mulai mencari jalan keluar yang mudah, Anda akan membuang-buang uang dan tidak mendapatkan hasil apa pun. Satu-satunya hal yang harus Anda lakukan adalah menyelesaikan latihan-latihan ini.

Latihan untuk Latihan Voli – Fokus pada Melayani

Serve's Up

Ketika mencari latihan baru untuk latihan bola voli, saya terkadang suka mengelompokkan sejumlah latihan bersama yang fokus pada keterampilan yang sama dan menggunakan setengah waktu latihan untuk latihan biasa dan setengah untuk keterampilan sorotan. Latihan berikut ini menyoroti servis dan merupakan cara hebat untuk meningkatkan ketrampilan dan keakuratan tim Anda. Servis yang baik sangat penting untuk memenangkan pertandingan bola voli, dan dengan menjalankan latihan ini di beberapa latihan Anda berikutnya, Anda akan mulai memperhatikan kemajuan dalam kemampuan melayani tim Anda.

Melayani Golf membuat saya ingin berteriak 'Selamanya!'

Yang pertama dari latihan melayani untuk latihan voli disebut Melayani Golf. Sebelum Anda mendapatkan ide liar tentang sembilan irons and sand wedges, gim ini mirip dengan golf hanya dengan cara mencetak gol. Mulailah dengan membagi pengadilan menjadi 6 area, baik secara mental atau dengan selotip. Pembagian pengadilan adalah sebagai berikut: area 1 adalah punggung kanan, area 2 tepat di depan, area 3 adalah depan pusat, area 4 adalah front kiri, area 5 adalah bek kiri dan area 6 adalah bek tengah.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk melayani masing-masing lokasi satu per satu. Anda dapat mengizinkan satu pemain melakukan banyak percobaan karena mereka harus memukul ke 6 pemain atau memiliki pemain yang melayani satu bola dalam satu waktu dan melacak di mana mereka membidik. Pastikan untuk terus menghitung berapa banyak servis yang dibutuhkan untuk setiap pemain untuk memukul setiap area, dan pada akhirnya tambahkan jumlah serve untuk skor akhir mereka.

Tidak hanya latihan ini membangun kepercayaan diri, itu juga memaksa pemain untuk melayani dengan akurat, yang dapat menjadi cara yang bagus untuk memanfaatkan tautan lemah tim lawan, dengan terus menerus melayani pemain yang lebih lemah di tim mereka.

Berikutnya – Server vs. Penumpang

Permainan yang menyenangkan ini adalah tambahan yang bagus untuk antrean Anda latihan untuk latihan voli. Meskipun ini adalah permainan 1 lawan 1, dengan menyebarkan pasangan itu dapat melibatkan hingga 6 pemain sekaligus. Untuk memulai latihan, minta satu pemain berdiri di garis akhir sementara pasangan mereka berdiri tepat di seberang mereka di sisi lain gawang. Pemain 1 adalah server dan pemain 2 adalah pelintas. Pemain ketiga berdiri di depan pusat oleh net untuk bertindak sebagai target untuk pelintas.

Pada suara peluit Anda, server melayani bola ke arah pelintas. Jika servis berada dalam satu langkah dari pelintas, maka pelintas harus mengoper bola dalam satu langkah target. Distribusi titik adalah sebagai berikut: satu titik diberikan kepada server untuk melayani yang baik, dan satu titik diberikan kepada orang yang lewat untuk mendapatkan pass yang sempurna. Setelah satu pemain mencapai 3 poin, mereka berpindah tempat dengan target dan kedua belah pihak memulai permainan pada nol poin masing-masing.

Cara Meningkatkan Efektivitas Latihan Gitar Menggunakan Pelatihan Sirkuit

Ingin meningkatkan keterampilan gitar Anda lebih cepat dari sebelumnya sambil bersenang-senang dengan latihan gitar Anda? Mulai menggunakan latihan gitar yang menggabungkan pelatihan sirkuit. Apa itu pelatihan sirkuit? Ini adalah jenis pelatihan yang menggabungkan berbagai latihan bersama dengan cara tertentu untuk jangka waktu tertentu.

Berikut adalah bagaimana pelatihan sirkuit akan membantu Anda mendapatkan hasil yang jauh lebih baik dari latihan gitar Anda:

1. Menggunakan waktu Anda lebih efisien. Anda bekerja untuk meningkatkan berbagai teknik pada waktu itu sebagian besar gitaris hanya akan bekerja pada satu. Ini membantu permainan gitar Anda meningkat pada tingkat yang lebih cepat.

2. Menyenangkan. Pelatihan sirkuit menghilangkan redundansi mengulang latihan yang sama berulang kali.

3. Ini memperkuat kefasihan bermain gitar Anda. Untuk menggunakan keterampilan yang Anda pelajari dalam musik yang sebenarnya, Anda perlu menggabungkan berbagai teknik gitar bersama. Pelatihan sirkuit sangat bagus untuk ini.

4. Itu membuat pikiran Anda tetap fokus. Lebih mudah berkonsentrasi ketika Anda memutar melalui latihan yang berbeda. Ini membantu membuat waktu latihan gitar Anda jauh lebih efektif.

Berikut Ini Adalah Contoh Sirkuit Pelatihan Latihan Gitar:

Peringatan: Pastikan Anda melakukan pemanasan secara menyeluruh sebelum memulai sesi latihan!

Segera setelah Anda melakukan pemanasan, selesaikan langkah-langkah ini:

1. Bermain di 80% dari kecepatan maksimum Anda, mainkan skala menggunakan legato hanya untuk total 7 repetisi (satu pengulangan = satu kali melalui skala baik naik maupun turun).

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

2. Gunakan palm-muting untuk memainkan akord A5 dengan ritme triplet (tiga nada per klik) selama dua puluh ketukan pada EIGHTY hingga NINETY persen dari kecepatan tercepat Anda. Saat melakukan ini, hanya gunakan downstroke!

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

3. Bermain di 85% dari kecepatan maksimum Anda, gunakan palu dan pull off untuk memainkan trunk pada dua not yang Anda pilih (untuk hasil terbaik, mainkan di semua area fretboard). Selain itu, beralih ke sepasang jari yang berbeda setiap 8 ketukan. Setelah Anda menggunakan setiap kombinasi jari setidaknya 3 kali, Anda selesai.

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

4. Mainkan senar lompat skipping apa pun yang dapat Anda pikirkan untuk delapan pengulangan pada DELAPAN persen dari kecepatan tercepat Anda.

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

5. Bermain di 30% dari kecepatan maksimum Anda, mainkan melalui setiap 3 catatan per skala senar sementara dengan sengaja tidak menggunakan jari telunjuk Anda (Anda hanya dapat menggunakan bagian tengah, cincin atau pinky) sebanyak 3 kali berturut-turut.

Sekarang, cepat pindah ke langkah berikutnya:

6. Mainkan urutan skala atau riff gitar ritme pilihan Anda saat menggunakan pemetikan ganda (memilih setiap catatan dua kali) dengan total sepuluh pengulangan.

Teruslah melewati sirkuit ini tanpa berhenti selama 25 menit.

Inilah Cara Berhasil Menyelesaikan Sirkuit Latihan Gitar Ini:

– Saat Anda bermain dengan teknik legato, pilih saja not pertama yang dimainkan pada string yang diberikan. Kemudian, gunakan hammer ons / pull off untuk memainkan sisa catatan.

– SEBELUM Anda mulai berlatih, rencanakan latihan yang tepat dan kecepatan metronom yang akan Anda butuhkan sebelumnya. Hindari jeda di antara langkah-langkah untuk memikirkan tentang latihan mana yang harus dimainkan berikutnya dan tempo yang Anda perlukan untuk menetapkan metronom Anda. Tuliskan ini di depan Anda dan siap untuk pergi sebelum Anda mulai.

– Usahakan tidak lebih dari 10 detik untuk mentransfer dari satu langkah ke langkah berikutnya.

– Setelah Anda menyelesaikan rangkaian, segera kembali ke langkah satu dan mulai lagi.

– Singkirkan ketegangan ekstra di tubuh Anda saat Anda berlatih. Ini sangat penting untuk membangun ketahanan yang lebih kuat saat Anda berlatih.

– TIDAK bermain gitar jika Anda merasa sakit! Jika Anda mengalami kelelahan (yang membosankan, sensasi terbakar) ini normal. Namun, tidak normal untuk merasakan tikaman yang tajam … jika ini pernah terjadi, segera berhenti bermain.

Catatan: Anda tidak harus mengganti seluruh jadwal latihan gitar Anda dengan pelatihan sirkuit. Sebaliknya, Anda harus menggunakannya dengan strategi latihan gitar lainnya sehingga Anda dapat membuat banyak kemajuan dalam waktu yang lebih singkat.

Gunakan metode pelatihan sirkuit ini bersama dengan metode latihan Anda yang biasa dua kali per minggu selama total 4-5 minggu. Anda akan segera melihat bahwa latihan gitar Anda menjadi lebih efisien dan menyenangkan.

Latihan Latihan Voli

Latihan membuat sempurna

Jaga latihan bola voli Anda segar dan menarik dengan menggabungkan latihan baru yang mengisolasi keterampilan khusus atau menggabungkan sejumlah keterampilan dengan mengintegrasikannya ke dalam permainan game. Saat memperkenalkan ini latihan latihan bola voli ke tim Anda, pastikan untuk sepenuhnya menjelaskan setiap aspek latihan dan memberi kesempatan masing-masing pemain untuk berlatih latihan dengan kecepatan setengah terlebih dahulu sebelum melanjutkan ke kecepatan penuh. Tidak hanya ini berfungsi untuk menghindari cedera yang tidak perlu, itu juga akan memungkinkan pemain Anda untuk memperkuat kerangka kerja yang benar sebelum menerapkan keterampilan yang dipelajari.

Tiga Pile Pick Up

Yang pertama dari latihan latihan voli baru ini adalah latihan sederhana yang kami sebut Three Pile. Ini adalah latihan besar untuk awal tahun praktik karena menggabungkan banyak keterampilan dan sementara itu dapat diatur di sekitar kerangka kerja yang kompetitif, itu juga bagus untuk membangun kerja tim dan keterampilan komunikasi yang sangat penting ketika bermain bola voli.

Untuk memulai latihan Tiga Pile, minta 3 pemain berbaring di lapangan dengan tumpukan di atas satu sama lain. Pada suara peluit Anda, lemparkan bola tinggi ke udara. Pada saat yang sama, pemain Anda harus menguraikan diri mereka secepat mungkin dan berdiri tepat waktu untuk memanggil pukulan pertama. Pemain yang paling dekat dengan bola kemudian mengaturnya dan menjalankan permainan sebaik mungkin.

Untuk mengubah permainan lebih kompetitif, memiliki dua tumpukan 3 pemain di kedua sisi gawang, dan melempar bola ke masing-masing grup. Jika bola dipanggil dan dilewatkan, pemain itu keluar dari permainan. Jika bola berhasil dihantam 3 kali maka bola harus mengenai net ke tim lain yang memukul bola kembali ke pelatih dan jatuh ke lantai dalam tumpukan. Tim yang mencapai ini pertama mendapatkan satu poin, dan bermain terus sampai skor yang telah ditentukan tercapai.

4-on-4 Gratis untuk Semua

Latihan latihan bola voli berikutnya tidak hanya latihan yang hebat tetapi mengajarkan pemain baris belakang Anda untuk bermain cerdas. Untuk memulai, bagilah pemain Anda menjadi empat kelompok. Mintalah pemain Anda untuk membentuk formasi berlian, dengan satu pemain barisan belakang, dua pemukul di luar dan satu setter baris depan yang berdiri di depan pusat.

Latihan berjalan seperti permainan biasa kecuali ketika tim lawan memukul di luar, pemain luar berputar kembali ke garis sepuluh kaki untuk menggandakan blok sebanyak mungkin. Latihan ini mengharuskan pemain barisan belakang untuk membaca hitter lawan dengan baik karena mereka harus dapat bergerak cepat untuk memukul bola.

Untuk menaikkan taruhan untuk latihan ini, terutama jika Anda ingin mengembangkan strategi pertahanan kamikaze, minta pemain belakang Anda menyelam untuk setiap bola yang menjadi hit. Ini akan membantu menghilangkan pola pikir malas yang kadang-kadang dimainkan oleh pemain bertahan berkaitan dengan pemain lain yang mengisi kekosongan.

Cara Membuat Penis Tumbuh Lebih Besar Selamanya – Latihan Penis Untuk Latihan Setiap Hari

Apakah Anda pikir itu benar-benar tidak mungkin untuk menambah ukuran penis Anda? Kami akan menunjukkan kepada Anda bahwa tidak hanya itu mungkin dan benar, tetapi di sini adalah satu-satunya cara untuk mencapai tujuan hidup karier itu. Hal pertama yang Anda lakukan adalah membersihkan pikiran Anda dari semua afirmasi negatif dan keyakinan bahwa hanya melalui operasi Anda bisa memiliki penis yang lebih besar. Itu tidak benar dan peradaban kuno adalah bukti bahwa itu tidak memerlukan pisau bedah yang tajam atau jenis lain dari alat yang dibuat-buat dan diproduksi secara konyol untuk memperpanjang dan memperluas penis Anda. Anda tidak membutuhkan apa pun kecuali pikiran, hati, tangan, keinginan untuk menang dan menjadi besar!

Latihan setiap hari

Anda dapat melakukannya sendiri di kenyamanan Anda di rumah hanya dengan sedikit membaca. Beri tahu saya di mana lagi Anda bisa menerima kesepakatan semacam ini, informasi penelitian yang terbukti hebat tentang pelengkap yang sangat penting jika bukan yang paling penting dari tubuh Anda, dan dengan sedikit biaya untuk Anda, hanya waktu? Cukup dengan menggunakan metode Jelqing untuk pertumbuhan penis, Anda akan berjalan dengan baik, tepat 50% dari jalan Anda, menuju unit yang lebih besar di sana, dan akhirnya menjadi kekasih yang Anda inginkan! Buat bentuk "O" dengan jari-jari Anda dan berikan sedikit tekanan pada poros. Anda harus rajin dan melakukan ini setiap hari, kecuali tentu saja ada rasa sakit.

Hal terbaik dari latihan ini adalah tidak lama dan akan membantu Anda memiliki penis yang lebih besar seumur hidup. Kami sudah mendiskusikan metode Jilq yang merupakan latihan kontraksi dan pelenturan otot sfingter, yang digunakan untuk mengontrol aliran kemih dan buang air besar juga. Ada otot yang sangat kuat dan otot yang mengendalikan banyak aktivitas penis karena perlu melekat erat. Dengan menggunakan Jelqing dan latihan peregangan tangan lainnya, Anda akan hampir sampai ke penis yang lebih besar dan semua manfaat yang didapat dari memiliki Mayor Johnson dalam pasukan kecil Anda.

Pasangan Latihan Baik dan Kumpulan Pikiran

Tidak ada yang salah dengan memiliki penis yang lebih besar dan ingin memilikinya adalah alat citra diri yang hebat dan yang akan membuahkan hasil lebih besar daripada yang bisa Anda bayangkan teman saya. Hanya berpikir tentang memiliki penis yang lebih besar dan mengejutkan wanita dalam hidup Anda di kamar tidur satu malam yang gelap yang hanya diterangi oleh lilin dan bau parfum dan anggur merah di seluruh ruangan! Saya tidak mencoba untuk membuat Anda dalam mood sekarang, saya hanya mencoba untuk mendapatkan Anda dalam mood optimis-pikiran dan suasana hati dan suasana hati penis untuk mendapatkan penis yang lebih besar dan mendapatkan penis yang lebih besar dan mendapatkan penis Anda akan bangga! Untuk membuat penis Anda tumbuh lebih besar selamanya, Anda harus mengetahui beberapa latihan yang baik.

Meskipun itu bukan latihan fisik, melatih dan melatih pikiran Anda untuk melihat tujuan penis yang lebih besar sebenarnya akan membantunya tumbuh. Ini adalah hal yang sederhana, tetapi banyak pria lupa melakukannya dan mereka tidak melihat hasil yang mereka rencanakan.

10 Tip Cepat Tentang Latihan Piano

Pelajaran piano pertama membutuhkan perencanaan yang matang dan mondar-mandir. Siswa mendengarkan dengan penuh perhatian saat Anda membahas materi dengan mereka. Mereka memahami pentingnya postur yang baik di keyboard. Anak-anak ingat untuk duduk tegak, sementara lengan menggantung longgar dari bahu. Lagu terdengar hebat tetapi ketika anak pulang ke rumah, orang tua memberi tahu saya bahwa anak-anak mereka tidak tahu cara berlatih. Semoga 10 tips ini akan membantu!

1. Latihan pemanasan terlebih dahulu. Ketika tangan Anda dipanaskan dengan benar, Anda akan dapat mendekati lagu baru dengan lebih mudah dan dengan lebih sedikit kesalahan. Kurangnya ketegangan menghasilkan nada yang lebih indah. Gunakan sisik dan latihan jari untuk pemanasan Anda. Selalu gunakan jari yang melengkung.

2. Berlatih perlahan. Otak Anda tidak dapat menyimpan informasi musik secara detail saat Anda bermain cepat. Anda harus bermain perlahan dan hati-hati setiap saat. Jangan memaksakan kecepatan Anda. Ambillah lambat dan mantap. Mainkan setiap pemanasan perlahan-lahan pada awalnya. Ketika Anda dapat bermain dengan lancar dan merata Anda dapat meningkatkan kecepatan secara bertahap.

3. Berlatihlah bagian-bagian singkat. Setiap hari berlatih satu bagian saja, dan latihlah dengan sangat hati-hati dan teliti. Dalam jangka panjang, ini membuat sesi latihan menjadi lebih baik. Ketika Anda memiliki lagu atau lagu pendek untuk dikerjakan, Anda tidak akan merasa kewalahan.

4. Berlatihlah pada saat yang bersamaan. Hal pertama di pagi hari Anda segar dan siap untuk pergi. Untuk yang lain, sekolah dan pekerjaan rumah adalah yang utama. Tindak lanjuti dengan sesi latihan di sore atau sore hari.

5. Bagan latihan. Bagan latihan atau jurnal adalah catatan sesi latihan Anda, termasuk apa yang Anda praktikkan dan untuk berapa lama. Di akhir setiap sesi latihan, tuliskan persis bagian mana yang Anda pelajari dan jumlah menit yang dihabiskan untuk itu. Buat daftar spesifik, tentukan gol dan coba temui mereka. Periksa setiap tujuan saat Anda menyelesaikannya. Buatlah berlatih permainan atau tantangan.

6. Berlatih dengan jari yang benar. Pelajari lagu dengan urutan catatan yang naik dan turun keyboard. Pelajari bentuk gerakan untuk memainkan lagu dengan nyaman. Belajar untuk fasih dalam menanggapi nomor jari. Jika Anda konsisten dengan jari Anda, Anda akan merasa sangat aman dan percaya diri saat bermain di depan orang lain. Saya tidak bisa cukup menekankan postur yang baik karena membuat bermain lebih mudah dan menyenangkan.

7. Berlatih di tempat Anda tinggalkan ketika Anda membuat kesalahan. Siswa selalu memulai dari awal sebuah lagu. Mereka menjadi sangat baik dalam memainkan awal sebuah karya, tetapi cenderung kurang mahir menjelang akhir. Mulai lagi pada ukuran di mana Anda menekan catatan yang salah.

8. Berlatih menghitung dengan keras. Menghitung keras adalah nasihat yang baik untuk siswa pemula, terutama selama latihan yang lambat di tahap awal pembelajaran lagu. Ini adalah cara yang efektif untuk mengembangkan rasa ritme Anda. Mendengar suara Anda dan tangan Anda membantu Anda dengan koordinasi di antara dua tangan serta waktu pembuatannya. Menghitung irama akan membantu Anda memainkan ritme dengan benar. Menghitung keras akan jauh lebih mudah dengan latihan.

9. Berlatih setiap tangan secara terpisah sampai akhir. Ambil beberapa langkah dan dalam segmen itu mainkan Tangan Kiri beberapa kali sampai Anda dapat memainkannya dengan nyaman dengan tangan bulat. Lakukan hal yang sama dengan Tangan Kanan. Selanjutnya, putar kedua tangan secara perlahan hingga Anda dapat memainkan segmen dengan nyaman sebelum maju ke bagian berikutnya. Tentukan apakah Anda ingin berlatih setiap baris atau beberapa langkah 2-3 kali. Gunakan sedikit berat saat menjatuhkan ke tombol untuk membuat nada lebih keras.

10. Berlatihlah melihat musik. Sebisa mungkin, cobalah untuk tidak melihat ke tangan Anda tetapi lihatlah lembaran musik Anda. Tidak apa-apa untuk sesekali melihat ke bawah ke tangan Anda, terutama setelah karya itu telah dipelajari. Ketika Anda melihat tangan Anda, cobalah untuk mengingat di mana Anda berada di lembaran musik, dan jangan menggerakkan kepala Anda. Gerakkan mata Anda. Ketika Anda melihat kembali pada lembaran musik itu akan lebih mudah untuk menemukan tempat Anda di lembaran musik.

Latihan piano itu menyenangkan!

5 Cara untuk Memperdalam Latihan Yoga Panas Anda

Dengan ujung ekor musim dingin dan awal musim semi, Anda mungkin telah menyadari bahwa dorongan yang kuat untuk kebugaran tubuh akan membawa perubahan radikal dalam kesehatan umum Anda dan juga merasakan faktor yang baik.

Sekarang jika Anda merasa bahwa jadwal latihan Anda tidak menentu karena salju tebal atau pagi musim dingin yang membeku, inilah saatnya untuk mengguncang diri Anda dan membuat lompatan ke praktik yang konsisten.

Mari kita jalankan beberapa langkah yang dapat sangat membantu memastikan latihan yoga panas Anda menjadi lebih bermanfaat, bahkan ketika keseluruhan pengalaman menjadi lebih positif.

1. MENEMUKAN TEMAN

Jika Anda memilih untuk mencari teman untuk kelas yoga panas Anda, itu hanya bekerja untuk memastikan bahwa latihan Anda tetap lebih konsisten. Anda kemudian dapat bekerja untuk berbagi postur, dan mungkin bahkan memastikan bahwa Anda berbagi ide tentang latihan saat Anda belajar bersama.

2. PUSAT DIRI SENDIRI LEBIH LANJUT

Untuk memastikan Anda membuat yang terbaik dari pelatihan yoga panas Anda, itu akan menjadi ide yang bagus jika Anda memilih untuk menetapkan beberapa tujuan untuk diri sendiri. Dan dengan begitu, Anda akan menyadari bahwa Anda mampu mendorong diri Anda lebih jauh dan mendapatkan hasil maksimal dari semua yang harus diberikan sesi latihan yoga panas Anda.

3. MEMILIH UNTUK MENJADI SEBUAH PENGARUH PANAS YOGA

Jika Anda menyadari bahwa pelatihan dan sesi yoga panas Anda benar-benar bermanfaat, atau Anda akhirnya menerima lebih dari yang awalnya Anda tawar, mengapa tidak menjadi influencer yoga yang panas!

Jadi Anda dapat memilih untuk membagikan pengalaman positif Anda dalam diskusi, dengan keluarga Anda atau bahkan di tempat kerja Anda. Atau Anda dapat berbagi pengalaman positif Anda di media sosial atau forum.

Ini bahkan akan bekerja untuk membiarkan Anda tetap berkomitmen pada latihan Anda, atau memotivasi Anda lebih jauh ke arah mengerjakan teknik yang perlu ditingkatkan.

4. MENEMUKAN STUDIO YANG BAIK

Memilih jenis studio yang tepat untuk pelatihan dan latihan yoga panas Anda adalah sangat penting, sehingga memastikan bahwa Anda membangun dasar yang kuat dan memperdalam latihan yoga Anda.

Aliansi Yoga pada dasarnya adalah perdagangan keanggotaan nirlaba dan organisasi profesional yang berbasis di AS untuk guru yoga. RYT adalah singkatan dari seorang Guru Yoga Terdaftar, dan itu adalah sertifikasi yang diberikan oleh Aliansi Yoga.

Demikian pula, jika Sekolah Yoga mematuhi standar tertentu di mana kualifikasi juga melibatkan pelatihnya, itu mendapat salah satu sertifikasi RYS (Registered Yoga School).

Jadi sangat disarankan Anda memilih untuk pergi ke RYS 200 atau studio yoga RYS 500. Selain itu, sekolah yoga Anda juga memiliki sertifikasi OHYA (Original Hot Yoga Studios).

5. PERMINTAAN AKAN UNTUK TTC (GURU PELATIHAN GURU)

Pertimbangkan untuk mengikuti kursus pelatihan guru di sebuah studio terkenal di kota Anda atau di luar.

TTC memungkinkan Anda untuk mengambil pelatihan yoga Anda dan berpose ke tingkat berikutnya sambil memberdayakan Anda dengan pilihan untuk mengajar atau berlatih dengan cara yang terstruktur.

 Lima Elemen Jadwal Latihan Gitar Yang Sangat Baik Yang Membantu Meningkatkan Keterampilan Gitar Anda

Anda berubah menjadi seorang gitaris pembunuh dengan cepat setiap kali Anda berlatih dengan jadwal gitar terbaik. Jadwal latihan gitar terbaik terbuat dari lima elemen yang membantu permainan gitar Anda:

Guitar Practice Element # 1: Skill Progress

Rutin latihan gitar Anda perlu memfasilitasi pengembangan keterampilan musik Anda. Jenis keterampilan ini termasuk yang berikut:

* Benar-benar menguasai teknik bermain gitar untuk gaya yang Anda ingin mainkan.

* Belajar tentang bagaimana menerapkan teori musik ke dalam musik yang sebenarnya. Teori musik adalah kunci untuk membantu Anda bermain gitar dengan emosi.

* Mengembangkan keterampilan aural. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat mendengar apa yang ingin Anda mainkan di kepala Anda dan menerjemahkannya ke instrumen Anda.

* Menjadi ketat dengan bermain gitar ritme Anda. Keterampilan ini melibatkan kemampuan bermain dengan rapi, akurat, dan konsisten dalam waktu yang sempurna. Ini perlu dilatih seperti keterampilan gitar lainnya.

* Mengembangkan visualisasi fretboard yang sangat baik ketika menyangkut skala dan arpeggio. Inilah cara Anda belajar bermain di semua area fretboard saat bermain solo.

* Meningkatkan kemampuan ungkapan gitar Anda. Ini berarti BAGAIMANA Anda memainkan catatan selama solo gitar.

* Belajar cara merekam diri Anda bermain gitar sehingga Anda dapat meningkatkan keterampilan Anda.

* Belajar cara bermain gitar di depan orang lain tanpa membuat kesalahan.

* Improvisasi solo gitar.

* Menulis lagu.

(Semua keterampilan ini hanyalah puncak gunung es dan terdiri dari banyak keterampilan yang lebih kecil)

Guitar Practice Element # 2: Memperbaiki Area Masalah

Dalam proses mencapai tujuan musik Anda, Anda akan menemukan banyak masalah. Masalah-masalah ini khusus untuk Anda dan tujuan musik Anda. Yang mengatakan, rutinitas latihan gitar yang Anda gunakan harus membantu Anda memecahkan masalah ini, seperti:

* Dua masalah sinkronisasi tangan – Anda tidak dapat bermain cepat dengan akurasi tinggi hingga tangan Anda berbaris dalam sinkronisasi sempurna.

* Tidak cukup kreatif – menjadi kreatif adalah keterampilan yang dapat Anda praktikkan dan tingkatkan. Ada rutinitas tertentu menggunakan strategi latihan yang akan membuat Anda menjadi musisi yang lebih kreatif.

* Waktu yang buruk – ritme dan keterampilan gitar Anda meningkat saat Anda bermain tepat waktu.

* Bermain gitar yang tidak konsisten – "konsistensi" berarti mampu bermain secara konsisten tanpa membuat kesalahan.

* Drama Sloppy bermain karena kebisingan string yang tidak diinginkan.

* Ketahanan tangan yang buruk. Ini membuat sulit bermain gitar untuk sementara waktu tanpa menjadi lelah.

* Mendapatkan kembali kemampuan gitar Anda setelah beristirahat lama dari bermain. Anda perlu berlatih dengan cara yang berbeda untuk mendapatkan kembali keterampilan Anda setelah beristirahat sebagai lawan dari bagaimana Anda biasanya berlatih.

(Opsional) Elemen Latihan Gitar # 3: Membangun Repertoar Lagu

Ini bukan persyaratan bahwa Anda mempelajari lagu untuk menjadi gitaris hebat. Namun, kamu mungkin bekerja pada lagu jika hal berikut ini benar:

* Anda sedang mengerjakan lagu yang akan Anda tampilkan secara langsung.

* Anda menggunakan lagu sebagai sarana untuk mempelajari kreativitas musik.

* Anda suka belajar lagu untuk bersenang-senang.

Anda harus yakin 100% tentang alasannya Mengapa Anda ingin bekerja pada lagu. Dengan cara ini, Anda akan tahu berapa banyak waktu yang diperlukan untuk berlatih di area ini.

Guitar Practice Element # 4: Aplikasi & Integrasi Keahlian Musik Anda

Keterampilan musik perlu diterapkan dan terintegrasi, tidak hanya bekerja dalam isolasi. Anda harus menerapkan apa yang Anda ketahui ke dalam banyak situasi musik. Anda juga perlu menggabungkan semua keterampilan Anda bersama melalui latihan. Ini penting untuk menguasai apa pun di gitar.

Video berikut menunjukkan bagaimana penerapan dan integrasi harus dipraktikkan:

Elemen Latihan Gitar # 5: Ulasan

Pastikan Anda meluangkan waktu untuk meninjau keterampilan dan materi yang sudah Anda pelajari. Ini dilakukan untuk memastikan bahwa tempat bermain gitar Anda seimbang.

Mengapa Perlu Memiliki Beberapa Rutinitas Praktik Tercapai Tujuan Bermain Gitar Anda

Anda tidak akan menjadi gitaris hebat hanya dengan menggunakan satu jadwal latihan. Latihan gitar tunggal hanyalah awal untuk mencapai tujuan musik Anda. Begitu Anda mulai mencapai tujuan jangka pendek Anda, Anda harus menyesuaikan jadwal Anda untuk terus maju semakin banyak. Jadwal latihan gitar Anda harus berubah untuk memenuhi tuntutan tujuan dan tantangan bermain gitar baru.

Latihan gitar menyenangkan ketika Anda memfokuskan waktu Anda pada hal-hal yang benar. Setiap kali Anda berlatih, Anda akan melihat diri Anda menjadi lebih baik dan lebih baik. Ini membantu Anda menjadi pemain yang lebih cepat dan membuat Anda tetap fokus sampai semua tujuan musik Anda terpenuhi.

Praktek Tidak Membuat Sempurna, Hanya Latihan Sempurna yang Sempurna

Kita sering mendengar komentar seperti, "Orang ini hanya beruntung, dia menyentuh tanah dan berubah menjadi emas" atau, "Dia tidak beruntung, tidak peduli apa pun yang disentuhnya, itu berubah menjadi tanah." Komentar-komentar ini tidak berlaku bagi siapa pun.

Jika Anda menganalisis kehidupan orang-orang yang beruntung dan tidak beruntung yang dikomentari, Anda akan menemukan bahwa orang yang sukses melakukan sesuatu yang benar dalam setiap peristiwa dan kegagalannya mengulang kesalahan yang sama berulang kali. Latihan tidak sempurna, hanya latihan sempurna yang sempurna. Berlatih membuat permanen apa pun yang Anda lakukan berulang kali. Beberapa orang terus berlatih kesalahan mereka dan mereka menjadi sempurna di dalamnya. Kesalahan mereka menjadi sempurna dan otomatis.

Budidaya suatu kebiasaan sama seperti memanen ladang. Butuh waktu untuk tumbuh. Kebiasaan menghasilkan kebiasaan lain. Inspirasi adalah apa yang membuat kita mulai; motivasi adalah apa yang membuat kita tetap di jalur dan kebiasaan adalah apa yang membuatnya otomatis.

Kemampuan untuk menunjukkan keberanian dalam menghadapi kesulitan; menunjukkan menahan diri dalam menghadapi godaan, memilih kebahagiaan dalam menghadapi godaan, memilih kebahagiaan dalam menghadapi rasa sakit, menunjukkan karakter dalam menghadapi keputusasaan dan melihat peluang dalam menghadapi rintangan adalah semua sifat berharga untuk dimiliki. Tetapi sifat-sifat ini tidak hanya muncul, mereka adalah hasil dari pelatihan yang konstan dan konsisten, baik mental maupun fisik. Dalam menghadapi kesulitan, perilaku kita, apakah positif atau negatif hanya dapat kita lakukan. Ketika kita mempraktekkan sifat-sifat negatif seperti kepengecutan atau ketidakjujuran dalam acara-acara kecil dan berharap untuk menangani peristiwa-peristiwa besar dengan cara yang positif, itu tidak akan terjadi karena bukan itu yang telah kita praktikkan.

Jika kita membiarkan diri kita melakukan pelanggaran, jauh lebih mudah untuk melakukannya untuk yang kedua dan ketiga sampai itu menjadi kebiasaan. Sukses terletak pada filosofi "mempertahankan dan menjauhkan diri." Mempertahankan apa yang perlu dilakukan dan menjauhkan diri dari apa yang merugikan sampai ini menjadi kebiasaan. Manusia lebih emosional daripada rasional. Kejujuran dan integritas adalah hasil dari sistem kepercayaan dan praktik kami. Apa pun yang kita latih cukup lama menjadi tertanam dalam sistem kita dan menjadi kebiasaan.

Kejujuran atau ketidakjujuran kepada diri sendiri dan orang lain menjadi kebiasaan. Pilihannya adalah milik kita seperti apa yang kita praktikkan. Apapun respons yang kita pilih, pola pikir kita menjadi berbahaya. Kami membentuk kebiasaan dan kebiasaan membentuk karakter. Sebelum kita menyadari bahwa kita punya kebiasaan, kebiasaan itu telah membuat kita.

Karakter kita adalah jumlah dari kebiasaan total. Jika kita memiliki kebiasaan positif, maka kita memiliki karakter yang baik. Sebaliknya, jika kita memiliki kebiasaan negatif, orang lain akan menemukan karakter kita kurang. Kebiasaan jauh lebih kuat dari logika dan penalaran. Dalam siklus kehidupan pembentukan kebiasaan, kebiasaan dimulai dengan menjadi terlalu lemah untuk dirasakan dan berakhir menjadi terlalu kuat untuk keluar. Kebiasaan dapat dikembangkan secara default atau tekad. Jika kita tidak memutuskan kebiasaan apa yang terbentuk, secara default kita mungkin berakhir dengan kebiasaan buruk.

Pikiran kita mengarah pada tindakan, tindakan mengarah pada kebiasaan, kebiasaan membentuk karakter dan karakter mengarah pada takdir. Karena itu kita perlu memulai latihan sempurna kita untuk menghasilkan takdir yang hebat.